Predviđeni početak tečaja: 13. 11. 2026.
Tečaj plesa Kreativni pokret je somatska radionica usmjerena na razvijanje svjesnijeg i kvalitetnijeg odnosa prema vlastitom tijelu. Kroz pokret, dah, dodir, pažnju i osjet istražujemo kako tijelo doživljavamo, kako se u njemu krećemo i kako možemo pronaći više lakoće, sigurnosti i slobode u svakodnevnom kretanju.
Ovo nije klasičan plesni tečaj. Ne učimo koreografije niti unaprijed zadane plesne korake. Polazište je samo tijelo – njegovi osjeti, mogućnosti, ograničenja i načini na koje reagira na okolinu. Vježbe su jednostavne i prilagodljive, a svatko ih izvodi u skladu s vlastitim mogućnostima i trenutnim stanjem.
Program se oslanja na principe Bartenieff Fundamentals te uključuje elemente Feldenkraisa, Bones for Life, Pilatesa i Laban Somatic Studies. Kroz njih istražujemo povezanost različitih dijelova tijela, odnos daha i pokreta, ravnotežu, koordinaciju, težinu, ritam i prostornu orijentaciju.
Posebna se pažnja posvećuje sposobnosti prepoznavanja i razlikovanja tjelesnih osjeta. Usporavanjem i usmjeravanjem pažnje učimo primijetiti napetost, umor, ugodu ili nelagodu te istražujemo kako malim promjenama u načinu kretanja možemo utjecati na vlastiti doživljaj tijela.
Somatski rad može biti vrijedan alat za razvijanje boljeg odnosa prema tijelu, osobito u svakodnevnom životu u kojem često funkcioniramo automatski, pod stresom i izvan kontakta s vlastitim tjelesnim potrebama. Kroz pokret stvaramo prostor za usporavanje, prisutnost i ponovno povezivanje sa sobom.
U radionici ima mjesta i za improvizaciju, ali ona nije cilj sama po sebi. Ona služi kao način istraživanja – kako pronaći drugačiji pokret, izaći iz ustaljenih obrazaca i dopustiti tijelu da ponudi nova rješenja.
Radionica je namijenjena osobama od 40 godina nadalje, no prethodno iskustvo nije potrebno.
Cilj nije naučiti kako „bolje plesati”, nego bolje osjetiti, razumjeti i koristiti vlastito tijelo. Kroz somatski pristup povezujemo tijelo, dah, pažnju, pokret i emocije te gradimo više povjerenja u vlastiti način kretanja.
Sve zainteresirane molimo da se predbilježe putem online obrasca na poveznici:
https://forms.gle/JHNonjreWZTbw8mX6
(Ako poveznica ne funkcionira, molimo da je kopirate i zalijepite u adresnu traku preglednika.)
Tečaj vodi Jasna Čižmek Tarbuk, plesna pedagoginja i koreografkinja s četrdeset godina iskustva u poučavanju i stvaranju plesnih predstava. Tijekom života kontinuirano se usavršavala kroz suvremeni ples, Pilates, Feldenkrais, Bones for Life, Bartenieff Fundamentals, Laban Somatic Studies i brojne druge radionice i metode. Njezini su učenici osvajali prve nagrade, a sada akumulirano znanje i iskustvo želi oblikovati u vlastiti pristup i podijeliti ga s odraslim polaznicima
